23.07.2019
von Simply V
Zutaten für 2 Portionen
-
2 Portionen
+
| 150 ml | Kokosmilch |
| 3 EL | Chia Samen |
| 200 g | Heidelbeere |
| 10 g | Kokosflocken / Kokosraspeln |
| 2 EL | Agavendicksaft |
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 169 kcal |
| Kilojoule | 707 kj |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 8 g |
| Eiweiß | 5 g |
Allergene
Nüsse
Gesamt: 30 Min
Kokos-Chia Pudding
Ein gutes Gericht braucht nicht viele Zutaten. Für diesen Chia-Pudding braucht es nur Chia Samen, Kokosmilch, Kokosraspeln und Agavendicksaft. That´s it - simple, easy und really tasty!
Zubereitung
1
Kokosmilch verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
2
Chiasamen hinzufügen und ca. 20 Minuten quellen lassen.
3
Heidelbeeren waschen und die Hälfte pürieren.
4
Chiasamen und Heidelbeer Püree abwechselnd in einem Glas schickten. Mit Heidelbeeren und Agavendicksaft und Kokosraspeln beenden.
Wer es süß mag kann auch noch Beerensirup hinzufügen!